Günlük Spor neden gereklidir?

Spor gerekli midir? Sorusunu soruyorsanız, aslında baştan yanlış yola girdiniz demektir. Spor veya beden eğitimi, elbette gereklidir. Burada sorulması gereken soru; “Spor neden gereklidir?” olmalıdır.

Spor Sağlık İçin Faydalıdır

Sportif aktiviteler, yaş grubuna uygun biçimde; profesyonel ve ağır sporlar olmadıkları koşullarda sağlık için faydalıdır. Bu noktada, dünyadaki hiçbir sağlık otoritesinin aksi görüşü yoktur.

İnsan bedeni, bugünün şehir yaşantısı koşullarına evrimsel gelişimi itibariyle uygun değildir. İnsanoğlu, var olduğu süreçte bedensel etkinlikleri ile hayatını sürdürmüş olmasına karşın, son yüzyıl bunun aksine bir yaşam biçimini ortaya çıkarmıştır.

Şehir insanı avlanmıyor, tarla – bahçe işi yapmıyor ve hatta yürümüyor. Bu durumda, bedensel etkinliğe ihtiyaç duyan bedenimiz, öncelikle kas ve iskelet sistemi, bunun devamında tüm yaşamsal fonksiyonlar bakımından negatif etkileniyor.

İlkokuldan itibaren, okullarda beden eğitimi dersinin işleniyor olmasının da sebebi tam olarak budur. Olağan etkinliklerimiz içerisinde var olmayan bedensel aktivite gereksinimini, özel olarak zaman ayırdığımız sportif faaliyetlerle tamamlamamız, günümüz bilim dünyasının ortak çağrısıdır.

Sporun ruh sağlığına faydası var mıdır?

Elbette. Bedenin, gerekli deşarj mekanizmalarını çalıştırıp odak noktalarını dağıtmasına yardımcı olan spor etkinlikleri, böylece mental yorgunluk ve stresin azalmasına yardımcı olur.

Güzellik ve spor

Hepimiz çok güzeliz, hepiniz çok güzelsiniz. Öncelikle kalıplaşmış güzellik algılarından söz etmediğimizin altını çizelim. Güzel olmak ve fit olmak arasında kurulan doğrusal ilişkiyi reddediyoruz. Ancak sağlıklı görünen zinde bir bedene sahip olmak için çabalamak gerektiğini de unutmuyoruz.

Yeterli hareketi yapan bedenin, tüm fonksiyonlarının sorunsuz çalışacağı ve buna bağlı olarak daha iyi görüneceği aşikardır. Neden bunu denemiyoruz?

Uzmanlar ne diyor?

Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’ne göre; spor doğru yapılması halinde bedenimiz için bir gereklilik. Ancak elbette bunun aşırı olmaması ve yan etkileri ortaya çıkarmaması gerekiyor.

Özellikle kas ve iskelet sistemindeki ortaya çıkabilecek travmalar ve kalp sağlığını etkileyen durumlardan kaçınmak ve doğru egzersizleri yapmak son derece önemli olarak tanımlanıyor. Harvard Tıp Fakültesi, “Neden Egzersiz Yapmalıyız veya yapmamalıyız?” sayfasında bu konuya yer veriyor.

Nuvola’da Sağlık ve Güzellik Standart!

Nuvola Kız Öğrenci Yurdu, öğrencilerine kapsamlı ve tüm ihityaçlarını karşılayan hizmetler sunmak için çalışır. Şakayla karışık sloganımızda belirttiğimiz Fitness Center hizmeti de bunlardan birisidir.

Tekrar ediyoruz; “hepimiz çok güzeliz, hepiniz çok güzelsiniz.” Peki nenden buna daha sağlıklı olmayı da eklemeyelim?

Nuvola Kız Yurdu Fitness Center

Nuvola Kız Yurdu, tam donanımlı ve yeterli kapasiteye sahip fitness center hizmeti ile öğrencilerine, istedikleri zaman spor yapabilme imkanı sunuyor. Günün stresinden sıyrılmak ve toksinlerimizden uzaklaşmak için ihtiyacımız olan her ekipman, spor salonumuzda mevcut. Kız yurdu spor salonu gereksinimleri noktasında evrensel donatı ilkelerini benimsiyoruz.

Mutlu Öğrenci Yurdu İle Tanışın!

Nuvola; sağlıklı, konforlu ve güvenli kız yurdu deneyimini en iyi koşullarla sunmak için çalışır. Yüzümüz ve yüzünüz hep gülsün diye çalışıyor ve kendimizi; “Mutlu Kız Yurdu” olarak tanımlıyoruz.

Not: Birlikte gülümsemeyi çok isteriz. Şimdi kurumumuzla ilgili daha detaylı bilgi almak için sayfalarımızı ziyaret edebilir veya bize iletişim kanallarımızdan ulaşabilirsiniz.